Ak tréning plní len tvoje fyzické ciele, ZLYHÁVAŠ + 3 časti tréningu, ktoré robia výsledky.
Tréning je o vnútornom naplnení a pokoji. Všetko navyše, vrátane tvaru tela, je len bonusom.
Cvičenie je prostriedok ako vyzerať lepšie. ALE. Cvičenie je tiež najdostupnejší prostriedok ako mať lepší pocit zo seba samého/samej.
Často samotné cvičenie vnímame len ako rýdzo fyzickú činnosť. Pravda je však iná.
Tréning/fyzická príp. pohybová aktivita. Je jedno ako si to nazveš. Spája v sebe veľmi multispektrálny koktejl špecifických požiadaviek na tvoje telo. Jeho výsledkom je nielen fyzická záťaž a fyzické tvarovanie tvojej postavy.
Môj pohľad z praxe trénera je taký, že tréning “musí” v základe baviť. Ak ťa tréning dokáže zabaviť, máš vyhraté.
Ak ho budeš vykonávať rýdzo fyzicky (aj keď to nepredpokladám) výsledky v podobe tvarovania postavy dosiahneš len veľmi ťažko a preto veľmi zriedka.
Naopak, ak ťa tréning baví, výsledky dosahuješ rýchlo a bez námahy.
Z mojom 3 mesačnom komplexnom programe je prioritou, aby ťa tréning bavil. Práve preto je tak úspešný (výsledky nájdeš TU).
A čo považujem za najdôležitejšiu časť tréningu?
Tá časť je v podstate zložkou 3 častí. Každá z týchto častí je samostatných 100%.
1.časť tréningu, ktorá robí výsledky = Cesta je cieľ.
Tie výsledky sú tréning samotný. Tréning, z ktorého budeš mať radosť. Po jeho ukončení sa budeš cítiť skvele. Ale vyzerať budeš ešte lepšie.
Áno, trošku fantazírujem ale ja to naozaj vidím takto.
2.časť tréningu, ktorá robí výsledky = Pravidelnosť.
Pravidelným tréningom dosiahneš výborné zdravie i kondíciu, budeš sa cítiť fantasticky. Ale vyzerať budeš ešte lepšie.
Čokoľvek budeš robiť (v akejkoľvek oblasti života) príležitostné vykonávanie tejto činnosti, ti nadpriemerné výsledky veľmi pravdepodobne neprinesie.
Trénovať je potrebné pravidelne. Môžeš si zvoliť nižšiu frekvenciu ale ak chceš zmenu, nastav pravidelnosť.
3.časť tréningu, ktorá robí výsledky = Posilňovanie.
Posilňovanie je prostriedok dosiahnutia sily. Sila určuje tvoje zdravie, dobrý pocit zo seba a maximálne vplýva na tvar tvojho tela.
V tvojom tréningu dominuj najmä silou.
Všetky najdôležitejšie časti tréningu budeš mať pod kontrolou členstvom v POHYBe (každý deň nový tréning z pohodlia obývačky).
Ak sa chceš o členstve dozvedieť viac klikaj SEM.
Ak si chceš členstvo objednať a začať makať klikaj SEM.
Foto: goodfon.com
AHOJ. Srdečne ťa vítam. Som profesionálny osobný tréner a s Mobilným fitkom pôsobím v Pezinku a v Senci.
Okrem toho som otec dvoch detí, dvoch kníh, minimalistického tréningového plánu na doma (Program P13) a tohto blogu. Mojou úlohou je ukázať ti, že skvelé telo môžeš mať aj TY. A to s radosťou, dobrým pocitom a zábavne. Prevediem ťa procesom tréningu a tiež všetkým potrebným. Výsledky v podobe skvelej postavy, zdravia a kondície dosiahneš efektívne, rýchlo a bezpečne.Ak ťa zaujíma môj príbeh navštív sekciu Osobný tréner – O mne
Ak ťa zaujímajú moje referencie navštív sekciu Osobný tréner – Naše boje referencie
V prípade otázok ma neváhaj kontaktovať prostredníctvom formulára.
